发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
哺乳期间妈妈应避免食用酒精、咖啡因(每日不超过200mg)、过量巧克力、生或未煮熟的食物及高汞鱼类。酒精会影响宝宝神经系统发育,咖啡因可能导致宝宝烦躁、睡眠异常。过量巧克力中的可可碱可能引起宝宝不适。生熟不当食物易引发感染,高汞鱼类(如鲨鱼、旗鱼)含甲基汞影响神经系统。特殊人群如过敏体质妈妈需严格规避过敏原,糖尿病妈妈应控制糖分摄入,保证营养均衡以维持乳汁质量。