发布于 2026-09-27
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广东省妇幼保健院 妇科
经期可以洗澡,但需注意水温、时长及保暖。
水温适宜:建议水温38~40℃,避免过冷或过热,防止刺激子宫收缩。
淋浴优先:经期宫颈口微开,建议选择淋浴,减少盆浴感染风险,时间控制在10分钟内。
注意保暖:洗澡后及时擦干身体,吹干头发,避免受凉引发痛经或不适。
特殊情况调整:若经期经量较大或身体虚弱,可缩短洗澡时间,避免站立过久。
特殊人群提示:青春期少女应避免冷水澡,老年女性若有宫寒或关节问题,建议水温稍高并注意保暖。