发布于 2026-09-27
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北京协和医院 眼科
眼睛干涩酸胀可通过调整用眼习惯、环境湿度及适度休息缓解，若持续不改善需排查干眼症等眼部疾病。
长时间用眼后每20分钟远眺20秒，可缓解睫状肌疲劳；保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或放置水盆。
眨眼频率低于每分钟15次易加重干涩，有意识增加眨眼次数，每小时主动眨眼20次以上。
出现畏光、视力模糊或酸胀加重时，需及时就医检查是否存在干眼症、结膜炎等眼部疾病。
特殊人群如孕妇、老年人或糖尿病患者，需更频繁监测眼部症状，避免因基础疾病加重眼部不适。
