发布于 2026-09-27
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
3号来月经9号完,若月经周期规律(如30天),排卵期约在14-16号;周期短(24-26天)则12-13号;周期长(35-40天)则17-19号。
若月经周期不规律,可通过基础体温测量(排卵后体温升高0.3-0.5℃)或排卵试纸(强阳后24-48小时排卵)辅助判断。
特殊人群如青春期(初潮1-2年内)、围绝经期(45岁后),因激素波动大,排卵期预测准确性低,需结合B超监测。
备孕女性建议提前3个月补充叶酸,避免熬夜与吸烟,保持规律作息;月经不调者需先就医调整周期,提高受孕概率。