坐月子通常为30~42天，具体时长因分娩方式、个体恢复情况及医学建议有所不同。
顺产产妇：自然分娩对身体损伤较小，一般建议休息30天，期间需关注恶露排出、伤口愈合及盆底肌恢复。
剖宫产产妇：手术创伤较大，恢复周期更长，建议休息42天，需特别注意腹部伤口护理、预防感染及瘢痕组织修复。
高危产妇：如妊娠期高血压、糖尿病或产后出血风险较高者，需根据医生评估适当延长休养时间，以确保身体全面恢复。
特殊人群注意事项：高龄产妇、多胎妊娠或合并基础疾病者，应遵循专业医疗团队指导，调整休养计划，优先保障母婴健康。
