孕妇宫缩通常表现为腹部紧绷感，孕中晚期可能出现不规律、短暂的假性宫缩，临近分娩时转为规律、持续时间延长的真性宫缩。
假性宫缩一般无规律性，间隔时间长且疼痛较轻，可能因劳累、体位变化诱发，休息后缓解，多见于孕28周后。
真性宫缩具有规律性，间隔逐渐缩短至5-10分钟，持续30秒以上，疼痛集中于下腹部并向腰骶部放射，常伴随宫颈管消退和宫口扩张。
高危孕妇（如多胎、前置胎盘）需警惕宫缩伴随阴道出血、流水或胎动异常，应立即就医。
临产前建议提前备好待产包，记录宫缩频率和持续时间，出现规律宫缩或破水等情况及时联系医护人员。
