孕晚期胃酸可通过调整饮食、生活习惯及必要药物缓解。
饮食调整：少食多餐，避免高糖、高脂及辛辣食物，睡前2-3小时停止进食，可适量食用苏打饼干中和胃酸。
体位改善：睡眠时采用左侧卧位，枕头垫高上半身，减少胃酸反流；日常避免弯腰、穿紧身衣物，减轻腹部压力。
药物干预：必要时可在医生指导下短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁），但需避免长期使用含钠药物。
特殊人群提示：有胃溃疡、高血压或糖尿病的孕妇，需提前咨询医生，优先选择非药物方法，避免自行用药。
运动建议：饭后半小时可进行温和散步（10-15分钟），促进消化，但避免剧烈运动。
