发布于 2026-09-27
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月经周期通常从本次月经第一天开始计算至下次月经第一天，周期长度一般为21~35天。
若月经周期稳定（如28天），下次月经日期=本次月经第一天+28天。
周期波动＞7天或＜21天需就医，检查激素水平或卵巢功能。
周期第14天左右为排卵期（针对28天周期），前5后4天为易孕期。
青春期初潮后1~2年、更年期前1~2年周期紊乱属正常，持续异常需排查疾病。
压力、体重骤变、剧烈运动可能导致周期波动，建议保持规律作息和均衡饮食。
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