脾虚可能导致失眠，尤其在脾胃功能失调引发气血生化不足、心神失养时。
脾虚与失眠的关联机制：脾虚致气血生成不足，心神失养；或水湿内停，扰动心神，表现为入睡困难、易醒。
脾气虚型失眠：伴随乏力、食欲差、腹胀，舌淡苔白，需健脾益气，如党参、白术等药辅助调理。
脾阳虚型失眠：怕冷、腹泻，舌淡胖有齿痕，需温阳健脾，生姜、红枣等食疗可辅助改善。
特殊人群注意：儿童脾胃功能未健全，需避免生冷饮食；孕妇、老年人应在医师指导下调理，优先通过饮食（山药粥）、运动（八段锦）改善。
非药物干预优先：规律作息、避免熬夜，适度运动促进脾胃运化，睡前减少思虑，以养心神。
