发布于 2026-09-27
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北京中医药大学东直门医院 妇科
月经期间可以适量饮用红糖水,其主要作用是补充能量和水分,但对缓解痛经等症状无明确治疗效果。
特殊人群饮用建议:
科学依据:红糖主要成分为蔗糖,其铁含量虽高于白糖,但吸收率低,无法有效改善缺铁性贫血。缓解痛经更推荐通过局部热敷、规律作息等非药物方式。