发布于 2026-09-27
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上海市第一妇婴保健院 妇科
大姨妈期间,适量饮用温水、淡盐水或温热的红糖姜茶(无糖尿病者),补充电解质和温热饮品可缓解不适;痛经时可选择富含镁的食物如深绿色蔬菜。
特殊人群注意:糖尿病患者禁用红糖姜茶,可选择无糖姜茶;经期出血量多者避免过量饮用红糖类饮品;有严重痛经或经期不适者,建议咨询专业医生进行科学干预。