发布于 2026-09-27
7037次浏览
来例假肚子疼（痛经）可通过非药物干预（如热敷、适度运动）和药物辅助（如非甾体抗炎药）缓解，严重时需就医排查病因。
非药物干预：经期前1周可进行适度有氧运动（如快走）改善盆腔血液循环；痛经发作时用热水袋热敷腹部或腰骶部，温度控制在40℃左右避免烫伤。
药物辅助：疼痛难忍时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意12岁以下儿童禁用，有胃溃疡病史者慎用，用药前需咨询医生或药师。
特殊人群提示：青春期女性痛经多为原发性，可通过规律作息、减少咖啡因摄入缓解；育龄期女性若痛经进行性加重，需排查子宫内膜异位症等疾病，建议及时就医。
生活方式调整：经期避免生冷饮食，保持情绪稳定，可饮用温热红糖姜茶辅助缓解不适。
在线问专家
医生问诊
