发布于 2026-09-27
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
女生来月经时,建议选择温性、低刺激性且富含营养的水果,如苹果、樱桃、葡萄、红枣、榴莲等,避免生冷寒性水果。
温馨提示:经期女性肠胃功能较弱,建议水果常温食用,避免冷藏;脾胃虚寒者减少寒性水果摄入;有痛经史者可搭配生姜红枣茶缓解不适。