早射控制需结合非药物干预与药物辅助，核心为通过行为训练延长时间，必要时在医生指导下使用药物。
- 行为训练类：采用"停-动法"或"挤压法"，在性刺激至即将射精时暂停或挤压冠状沟，降低敏感度。规律凯格尔运动可增强盆底肌控制能力，改善射精反射。
- 心理调节类：通过正念冥想减少焦虑，伴侣协作沟通可缓解心理压力。性幻想转移注意力或采用感官分散技巧（如数数），降低性刺激集中度。
- 药物辅助类：局部使用含麻醉成分的乳膏或凝胶，通过降低龟头敏感度延长时间。需在医生指导下使用，避免长期依赖。
- 特殊人群提示：青少年应优先行为干预，避免过早用药；糖尿病或高血压患者需控制基础病，改善血管功能；老年男性可结合激素调节与生活方式调整。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
