发布于 2026-09-27
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临界高血压（血压值120~139/80~89 mmHg）的治疗以非药物干预为核心，必要时在医生指导下短期用药控制。
非药物干预为主：限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息。
特殊人群注意：老年人需定期监测血压，避免降压过快；合并糖尿病、肾病者，优先选择生活方式干预，必要时咨询医生用药；孕妇若出现临界高血压，需密切观察，避免自行用药。
药物干预时机：若生活方式干预3~6个月后血压未改善，或合并心脑血管疾病、糖尿病等高危因素，应在医生指导下使用降压药物（如钙通道阻滞剂、ACEI类药物），但需严格遵医嘱用药。
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