发布于 2026-09-27
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高血压治疗以非药物干预为基础，药物为辅，预防需从生活方式和定期监测入手。
生活方式干预：控制钠摄入（每日＜5克盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度），保持健康体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒。
药物治疗：需就医评估后遵医嘱用药，常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂等，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）用药需个体化调整。
特殊人群管理：老年人（≥65岁）降压目标可放宽至＜150/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者控制在＜130/80 mmHg，孕妇高血压需密切监测，避免自行用药。
预防措施：定期监测血压（每年至少1次），高危人群（有家族史、肥胖者）增加监测频率，通过饮食、运动、减压等综合方式降低发病风险。
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