晚上睡觉梦游（医学称睡行症）是睡眠中突然下床活动的异常行为，多见于儿童，与睡眠周期紊乱、遗传或压力相关，通常随年龄增长自愈。
儿童睡行症：发生率约15%，男孩更常见，常与睡眠不足、睡前兴奋或发热后恢复有关。家长需移除危险物品，轻唤唤醒，避免强行阻止。
成人睡行症：多与压力、焦虑或睡眠呼吸暂停相关，可能伴随其他睡眠障碍。建议规律作息，睡前放松，避免饮酒或镇静药物，必要时就医排查基础疾病。
特殊人群注意：孕妇因激素变化或情绪波动易出现，需保证睡眠质量；老年人若首次发生，应警惕神经系统疾病或药物副作用，及时就诊。
预防与处理：建立规律睡眠习惯，睡前避免咖啡因和电子产品；若频繁发作，儿科或睡眠专科医生可评估是否需药物干预。多数患者预后良好，无需过度焦虑。
