妊娠高血压产后饮食需遵循低钠、均衡营养、控制热量原则，重点补充蛋白质、钾、钙，避免高脂高糖，促进血压恢复与身体康复。
一、严格控制钠摄入：每日盐摄入量≤5克，避免腌制食品、加工肉、酱料等高钠调料，减少水肿风险，维持血压稳定。
二、增加优质蛋白摄入：优先选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、低脂奶、豆制品，帮助修复组织，增强免疫力，促进产后恢复。
三、补充钾、钙与维生素：多吃新鲜蔬果（如菠菜、香蕉、橙子）、全谷物，适量补充低脂奶制品，调节电解质平衡，降低血管压力。
四、控制脂肪与糖分：减少油炸食品、动物内脏摄入，避免甜饮料、糕点，采用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，预防血脂异常。
五、特殊人群注意：合并糖尿病者需控制碳水化合物总量，合并肾功能异常者需遵医嘱调整蛋白与钾摄入，肥胖产妇逐步减重，避免过度节食。
