祛除黑眼圈和眼袋需结合成因与干预手段。血管型黑眼圈可通过冷敷改善，结构型眼袋需手术或射频治疗，色素型则依赖美白类护肤品，生活方式调整可减少复发。
血管型黑眼圈与眼袋：血管型黑眼圈因眼周血液循环不畅，可每日冷敷10分钟促进血管收缩；眼袋多因脂肪堆积，手术或射频消融术可有效改善，需注意术后护理。
色素型黑眼圈与眼袋：色素型与长期日晒或炎症相关，使用含烟酰胺、维生素C的护肤品可抑制黑色素生成；眼袋可通过脂肪重置术或激光治疗，需避免揉搓眼周。
生活方式干预：保证7~8小时睡眠可减少眼周疲劳；避免高盐饮食，睡前少饮水防止水肿；适度运动改善血液循环，尤其适合久坐人群。
特殊人群注意：婴幼儿眼袋多为生理性，随成长消退；孕妇因激素变化易出现，可通过轻柔按摩缓解；老年人眼袋常伴皮肤松弛，需结合手术与抗衰治疗。
