睡觉感觉头晕可能与睡眠姿势不当、睡眠呼吸暂停、颈椎问题或内耳功能异常有关。
睡眠姿势不当：枕头过高或过低导致颈椎受压，脑部供血短暂不足。长期仰卧时舌根后坠也可能阻塞气道，引发缺氧性头晕。
睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中反复呼吸暂停，血氧下降，早晨常伴随头晕、头痛。肥胖、高血压患者风险更高，需通过睡眠监测确诊。
颈椎病变：长期伏案工作者易出现颈椎骨质增生或椎间盘突出，睡眠时颈椎姿势固定，压迫椎动脉导致脑供血不足。
内耳功能异常：耳石症患者翻身时耳石脱落刺激半规管，引发短暂眩晕；梅尼埃病则因内耳积水导致持续性头晕，常伴耳鸣。
特殊人群建议：老年人应定期检查血压、颈椎；孕妇需控制体重，避免仰卧位；儿童若频繁头晕，需排查腺样体肥大或睡姿不良。
应对措施：调整枕头高度至一拳高，保持颈椎中立位；睡前避免饮酒、吸烟；若头晕频繁，建议到耳鼻喉科或骨科就诊，必要时进行睡眠监测或颈椎影像学检查。
