对于晚上失眠第二天需要补救的人来说，常见的处理方式包括喝点咖啡、浓茶、适当运动等来提神，且建议第二天中午适当休息。
一、喝点咖啡、浓茶等具有兴奋作用的饮料，可以在一定程度上补救第二天的精神状态，避免工作时过于疲惫和没精神。比如咖啡中含有的咖啡因等成分能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力；浓茶也有类似作用。
二、对于晚上失眠而第二天需工作的人，要进行适当调节。1.可以在中午安排短时间午睡，这有助于恢复精力。2.适当进食，不能暴饮暴食。3.在白天增加相关户外活动，这样能让疲惫的精神得到缓解。
三、晚上可提前半小时进行一些助眠行动。1.洗热水澡能放松身心。2.泡脚可促进血液循环，利于睡眠。3.喝一杯温热的牛奶也有一定帮助。同时要尽量在晚上九点半前上床睡觉，保持睡眠环境安静，调节自身情绪，避免过度紧张和过度思虑。如果长期失眠，则应及时寻求医生帮助，在医生指导下采用对症方法进行治疗，以缓解失眠症状。
总之，对于失眠后的补救和调理需要多方面综合进行，以改善精神状态和睡眠质量。
