失眠多梦伴随心跳快、心悸，可能是生理应激（如压力）或病理因素（如甲状腺功能异常、心律失常）的表现。若症状持续超过2周，或伴随胸痛、呼吸困难，需及时就医排查。
生理应激因素：长期工作压力、情绪焦虑或睡眠环境不佳，会激活交感神经，导致心率加快、入睡困难。建议通过深呼吸训练、规律作息（如固定23：00前入睡）改善，睡前1小时避免电子设备。
病理因素：甲状腺功能亢进（甲亢）患者因代谢亢进，常出现失眠、心悸；心律失常（如房颤）会因心脏节律异常引发心悸。此类情况需通过血液检查（如甲状腺激素）、心电图明确诊断，遵医嘱治疗原发病。
特殊人群注意：青少年若长期熬夜（如频繁刷手机），易因生物钟紊乱诱发症状；孕妇因激素波动，需避免咖啡因摄入，可尝试温水泡脚缓解不适；老年人合并高血压、糖尿病时，需监测基础疾病控制情况，防止心脑血管意外。
非药物干预优先：优先通过认知行为疗法（CBT-I）调整睡眠习惯，如固定起床时间、避免白天补觉；适度运动（如傍晚快走30分钟）可改善自主神经功能，但睡前3小时避免剧烈运动。
