发布于 2026-05-08
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中国中医科学院西苑医院 老年病科
合欢花泡水喝对轻度失眠有辅助改善之效。
合欢花性平味甘,归心、肝经,具解郁安神之功。其香气成分可宁心定志,缓解因情志不畅、焦虑抑郁引发的失眠,表现为入睡困难、多梦易醒、心烦不安等。其药性平和,通过调节心肝气机,使气血和畅,神志安宁,从而改善睡眠质量。
需注意,其效力温和,对重度失眠或器质性病变所致者效果有限,且需长期坚持饮用方能见效,不可替代规范治疗。
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