发布于 2026-04-24
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中国中医科学院西苑医院 老年病科
五味子对改善失眠有一定辅助作用,但需结合具体病因和体质使用。
五味子含五味子甲素、五味子醇甲等成分,能调节中枢神经系统,抑制过度兴奋,缩短入睡时间,延长深度睡眠,尤其适用于心肾不交、气血不足型失眠,或因焦虑、压力导致的轻度睡眠障碍。临床观察显示,心脾两虚型失眠患者服用五味子,睡眠质量改善明显。但器质性疾病如甲状腺功能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征等引发的失眠,五味子仅能辅助缓解症状,需针对原发病治疗。
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