发布于 2026-07-03
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中国中医科学院西苑医院 老年病科
高血压患者能适量喝糙米茶,对血压稳定有辅助作用。
糙米茶以糙米为原料,保留了稻谷的皮层、糊粉层和胚芽,富含膳食纤维、B族维生素、维生素E及镁等矿物质。膳食纤维能促进肠道蠕动,降低血脂和胆固醇,预防血管硬化;维生素E可促进血液循环,维持血管弹性;镁元素则有助于调节血压。此外,糙米茶低脂、低热量,不会增加身体负担。
但需注意,糙米茶不能替代降压药物,血压控制仍需以医嘱为主,饮用时建议每日1-2杯,并保持低盐饮食。
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