发布于 2026-05-08
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中国中医科学院西苑医院 老年病科
酸枣仁百合茯苓茶对改善睡眠有一定帮助,但不能替代药物治疗。
酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效,百合能养阴润肺、清心安神,茯苓可健脾宁心,三者搭配泡茶饮用,对虚烦不眠、惊悸多梦、失眠多梦、心神不安等症状有缓解作用。但是,其效果因人而异,且需适量饮用,过量可能导致腹泻、腹痛、腹胀等不适。
儿童、孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应慎用,建议睡前1-2小时饮用,如果失眠症状严重或持续不缓解,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
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