发布于 2026-04-24
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中国中医科学院西苑医院 老年病科
茯苓酸枣仁对轻度失眠有辅助改善作用,但需辨证使用。
酸枣仁归心、肝经,含皂苷、黄酮类成分,能调节中枢神经递质平衡,缩短入睡潜伏期,延长深度睡眠时间,尤其适合心肝血虚导致的虚烦不眠;茯苓归心、脾、肾经,其茯苓多糖可调节γ-氨基丁酸受体,缓解焦虑情绪,同时通过健脾祛湿改善气血生化,对心脾两虚型失眠效果显著。
二者配伍可协同调节神经-消化系统功能,但阴虚火旺或实热内盛者慎用,建议连续使用不超过2周,严重失眠需配合规范治疗。
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