发布于 2026-07-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
半月板损伤需注意休息制动、避免负重,急性期(48小时内)冷敷减轻肿胀,后续热敷促进循环。治疗需根据损伤程度选择保守或手术,保守治疗需佩戴支具4~6周,手术者术后2周开始康复训练。日常避免深蹲、爬楼梯,选择游泳、骑自行车等低冲击运动,肥胖者需减重以减轻关节压力。特殊人群如老年人、糖尿病患者愈合较慢,需更严格控制活动量,定期复查。儿童半月板损伤多因外伤,需家长监督避免剧烈运动,及时就医。
北京大学第三医院
运动医学科