膝盖骨关节炎通常无法自愈，早期干预可延缓进展，晚期需综合治疗。
1.轻度骨关节炎（关节软骨轻度磨损）：通过控制体重、低冲击运动（如游泳）、补充氨糖软骨素（有研究显示可减缓磨损），多数患者症状可缓解。
2.中度骨关节炎（疼痛影响日常活动）：药物（如塞来昔布）和物理治疗（如理疗、关节腔注射透明质酸钠）可改善症状，需定期复查。
3.重度骨关节炎（软骨严重破坏）：关节置换术是有效手段，尤其适用于疼痛剧烈、活动受限者，术后恢复良好。
4.特殊人群注意：老年人需避免深蹲、爬楼梯，肥胖者减重可降低膝盖负荷；儿童罕见骨关节炎，若发病需排查先天畸形。
5.预防措施：日常注意膝盖保暖，避免反复屈膝动作，运动前充分热身，定期检查关节健康。
