治疗胃肠胀气的方法需根据病因和症状严重程度选择，以非药物干预为优先，必要时辅以药物缓解。
饮食调整：减少产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）摄入，采用少量多餐、细嚼慢咽的进食方式，避免边吃边说话吞入空气。
生活方式改善：餐后避免立即躺下，适当散步10-15分钟促进消化；久坐人群每小时起身活动，避免长期保持同一姿势影响肠道蠕动。
药物干预：如症状持续，可在医生指导下短期使用助消化药物或西甲硅油等消胀剂，需注意婴幼儿、孕妇等特殊人群用药禁忌。
特殊人群提示：婴幼儿胀气多因喂养不当，建议采用正确含乳姿势，避免过度喂养；老年人消化功能减弱，可适当增加膳食纤维摄入但需循序渐进。
疾病相关处理：如胀气伴随剧烈腹痛、呕吐或排便异常，应及时就医排查器质性疾病，避免延误治疗。
