脚后跟粉碎性骨折通常需要3-6个月才能逐渐恢复行走能力，具体时间取决于骨折严重程度、治疗方式及个体恢复情况。
骨折严重程度影响：无移位骨折通过保守治疗，3个月左右可尝试负重；严重粉碎性骨折伴移位，手术固定后需4-6个月逐步负重，过早行走易致内固定松动。
治疗方式差异：保守治疗（石膏固定）愈合较慢，约需4个月；手术内固定（钢板/螺钉固定）愈合时间缩短至3-5个月，术后需严格遵循康复计划。
个体恢复因素：年轻人（18-30岁）恢复快，3个月左右可尝试行走；老年人（60岁以上）愈合慢，可能需6个月以上。糖尿病、骨质疏松患者愈合时间延长，需额外控制基础疾病。
康复训练关键：术后1-2个月以踝泵运动、肌肉等长收缩为主；3个月后在医生指导下逐步负重，避免突然行走导致二次损伤。康复过程中需定期复查X线，确认骨折愈合情况。
