肠胀气主要由肠道产气过多、气体排出受阻或消化功能异常引起，常见于饮食因素、消化系统疾病及特殊生理状态。
饮食因素：摄入豆类、洋葱等产气食物，或碳酸饮料、高糖高脂饮食，易导致肠道产气增加。乳糖不耐受人群因无法消化乳制品，也会引发胀气。
消化系统疾病：胃炎、肠炎、肠易激综合征等疾病影响肠道蠕动和消化酶分泌，使食物滞留发酵产生气体。肠梗阻、便秘患者因气体排出不畅，同样易出现胀气。
特殊生理状态：女性孕期激素变化减缓胃肠蠕动，产后腹部肌肉松弛；儿童消化系统发育不完善，消化酶不足；老年人胃肠功能退化，消化吸收能力下降，均可能增加胀气风险。
缓解建议：优先通过调整饮食（减少产气食物、细嚼慢咽）、适度运动促进肠道蠕动。特殊人群如婴幼儿、孕妇、老年人应避免高纤维、辛辣刺激性食物，必要时在医生指导下使用助消化药物或益生菌制剂。
