冈上肌肌腱炎需根据病程和严重程度选择干预方式，急性期（1-2周内）以休息、冰敷和抗炎镇痛为主，亚急性期（2周后）可逐步进行康复训练，慢性期（3个月以上）需强化功能锻炼并排查病因。
急性期干预：避免肩部负重活动，急性期48小时内可冰敷疼痛部位每次15-20分钟，每日3-4次，同时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症。
亚急性期康复：疼痛缓解后开始进行钟摆运动、外旋肌群等长收缩训练，避免过度拉伸，每次训练以不引发明显疼痛为度，建议每日2-3组。
慢性期管理：若症状持续3个月以上，需排查肩袖损伤、颈椎病等潜在病因，建议在专业康复师指导下进行渐进抗阻训练，同时调整工作姿势，避免长期重复性动作。
特殊人群注意：孕妇应优先采用物理治疗，避免药物使用；老年人需注意跌倒风险，训练时需有人辅助保护；糖尿病患者需严格控制血糖，防止影响肌腱愈合。
