缓解腕管综合征的方法包括非药物干预（如腕部制动、拉伸锻炼）和药物治疗（如非甾体抗炎药），严重时需手术松解。
非药物干预：使用腕夹板固定腕部于中立位（避免过度屈曲或伸展），每日佩戴8小时，可减轻正中神经压迫；进行腕部拉伸训练，如缓慢屈伸腕关节、握拳再伸展手指，每次10-15分钟，每日2-3次，增强腕部柔韧性。
药物治疗：短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症，需在医生指导下使用；糖尿病患者需严格控制血糖，避免神经损伤加重。
手术治疗：对于保守治疗3个月无效、症状持续加重（如夜间麻刺感影响睡眠）或肌肉萎缩者，建议手术切开腕横韧带，松解正中神经，术后需佩戴护腕4-6周，避免过度负重。
特殊人群：孕妇因激素变化易患腕管综合征，可通过抬高上肢、避免长时间保持腕部屈曲姿势缓解，产后症状通常自行消退；糖尿病患者需定期监测血糖，避免神经病变诱发腕管综合征。
