跟腱炎主要由跟腱反复过度牵拉或微小损伤累积引发,常见于运动爱好者突然增加运动量、频繁跳跃等情况,也可能与跟腱退变、扁平足等因素相关。
运动相关因素:突然增加运动强度或频率,如跑步、篮球等跳跃类运动,会使跟腱承受超出负荷的牵拉应力,导致纤维微小损伤。
解剖与生物力学因素:扁平足或高弓足会改变跟腱受力分布,跟腱炎患者常存在跟腱止点处钙盐沉积,影响局部血液循环和修复能力。
年龄与生活方式:30-50岁人群因跟腱退变风险增加更易患病,长期不运动者突然运动、肥胖者体重增加跟腱负荷,均会提高发病概率。
治疗与康复:急性发作期需休息、冰敷、加压包扎,慢性期可进行离心训练增强跟腱韧性,药物可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛,严重时需手术修复。
特殊人群提示:孕妇因体重增加和激素变化需格外注意运动强度,青少年生长发育快需避免过度训练,糖尿病患者需严格控制血糖以促进跟腱修复。



















