蹲着站起来头晕、眼前发黑甚至晕倒，通常是体位性低血压导致脑部短暂供血不足，常见于健康人群快速起身时，也可能与疾病、药物或生理状态变化有关。
生理性因素：长时间蹲着，下肢血管受压致血液淤积，起身时血压骤降。健康人群一般几秒内恢复，无需特殊处理，起身动作放缓可预防。
病理性因素：贫血（血红蛋白不足）、脱水（体液丢失）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）、心血管疾病（如心律失常）等会加重症状。需排查基础疾病，及时就医。
药物影响：降压药、抗抑郁药、利尿剂等可能降低血压，服药期间起身更需缓慢，避免突然改变体位。
特殊人群注意：老年人血管弹性差、儿童血容量低、孕妇血容量增加，均易出现该症状。老年人建议起身前停顿10秒，儿童避免长时间蹲坐，孕妇定期监测血压。
日常可通过增加水分摄入、适度运动、避免空腹起身、穿弹力袜等方式预防。若频繁发作或伴随胸痛、视力模糊，应及时就诊。
