发布于 2026-02-26
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鹅足滑囊炎主要因膝关节内侧鹅足腱反复摩擦、挤压或劳损引发滑囊炎症,常见于运动爱好者、长期蹲跪人群及中老年膝关节退变者。
一、运动劳损型
长期跑步、跳跃等高强度运动,或突然增加运动强度,易使鹅足腱与周围组织反复摩擦,滑囊受刺激后充血水肿。运动前未充分热身、运动姿势不当也会增加风险。
二、慢性劳损型
长期从事蹲跪、爬楼梯等工作(如教师、厨师),或肥胖人群膝关节负荷增加,鹅足滑囊长期受压,局部血液循环不畅,易诱发无菌性炎症。
三、外伤感染型
膝关节扭伤、撞击等外伤可能直接损伤鹅足滑囊,或合并皮肤破损引发细菌感染,导致滑囊炎急性发作。
四、特殊人群注意
中老年女性因膝关节退变、肌肉力量减弱,更易发病;儿童青少年运动过度或外伤后需警惕急性损伤;糖尿病患者需控制血糖,预防感染性滑囊炎。
五、预防与护理
运动前充分热身,避免突然增加强度;控制体重,减少膝关节负担;久坐久站后适当活动;出现疼痛及时休息,避免反复刺激。



















