指甲倒刺（医学称逆剥）主要因甲周皮肤干燥、物理摩擦或微小损伤导致角质层分离，常见于秋冬干燥季节、频繁接触水或洗涤剂人群。
- 皮肤干燥：环境湿度低或频繁洗手后未及时保湿，导致甲周角质层水分流失，易出现倒刺。此类情况多见于老年人和长期户外工作者。
- 物理刺激：频繁使用肥皂、洗洁精等清洁剂，或从事园艺、清洁等手部活动，反复摩擦甲周皮肤，破坏角质层完整性。
- 营养缺乏：维生素B族（尤其是B2、B6）或维生素C不足，可能影响皮肤黏膜修复功能，增加倒刺发生风险，素食者需特别注意。
- 习惯性撕扯：指甲周围倒刺被撕扯后易引发局部出血、感染，形成恶性循环。儿童因好奇心强，常出现此类行为，需家长引导纠正。
发现倒刺后，用温水浸泡软化皮肤，再用干净指甲刀齐根剪断，涂抹含凡士林或尿素的护手霜保湿。干燥季节建议戴手套，避免频繁接触刺激性物质。若倒刺反复出现且伴随红肿、疼痛，需及时就医排查真菌感染或其他皮肤问题。
