5岁儿童晚上鼻塞，可先尝试抬高上半身、使用生理盐水洗鼻等非药物干预；若症状持续或加重，需排查感冒、过敏等原因，必要时遵医嘱使用安全药物缓解。
- 使用生理盐水洗鼻：每日1-2次，每次每侧鼻孔1-2滴，湿润鼻腔、稀释分泌物，5岁儿童可配合简易洗鼻器操作，需注意避免呛咳。
- 调整睡眠姿势：轻度鼻塞时，用毛巾折叠后垫入床垫上半部分，抬高上半身呈15°角，减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间呼吸不畅。
- 保持环境湿润：使用冷雾加湿器，将室内湿度维持在40%-60%，湿润空气可减轻鼻腔黏膜干燥，降低分泌物黏稠度，建议每日换水并清洁设备。
- 排查过敏/感染：若伴随打喷嚏、流涕（清涕多提示过敏，黄脓涕需警惕感染），及时更换床上用品、避免接触毛绒玩具或花粉，持续超3天建议就医。
- 安全用药提示：仅在鼻塞严重影响睡眠时，遵医嘱使用儿童专用减充血剂滴鼻剂（如羟甲唑啉），5岁可短期使用，但需严格按医嘱，避免连续使用超3天。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
