发布于 2026-09-27
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北京大学人民医院 产科
孕妇可以吃桃子。
桃子富含维生素C、维生素E、胡萝卜素以及钾、钙、铁等矿物质,还含有优质的膳食纤维,孕期食用能补充母体和胎儿所需的营养,维生素C能促进铁的吸收,预防孕期缺铁性贫血,膳食纤维则能缓解孕期便秘,胡萝卜素能转化为维生素A,促进胎儿的视力和皮肤发育。而且,桃子的性质温和,不会对孕期身体造成刺激,适合大多数孕妇食用。
孕妇吃桃子需适量,每日1个为宜,过量可能因桃子中含有的果胶和膳食纤维过多,导致腹胀、腹泻,尤其是脾胃虚弱的孕妇更要控制量。