发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕妇睡觉的正确姿态以左侧卧位为主,尤其孕中晚期,可改善子宫血供,减轻水肿。
孕早期可随意选择舒适姿势,以不压迫腹部为宜,如侧卧或仰卧。
孕中晚期建议左侧卧位,减轻子宫对下腔静脉压迫,增加胎盘血流,缓解下肢水肿。
若左侧卧位不适,可采用右侧卧位,但避免长时间仰卧,减少子宫压迫风险。
特殊情况如胎盘位置异常或有妊娠并发症者,需遵医嘱调整睡姿,必要时使用孕妇枕辅助。