发布于 2026-09-27
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扬州大学附属医院 产科
孕妇睡觉平躺弯脚通常不推荐。孕中晚期子宫增大，平躺易压迫下腔静脉，影响血液循环，增加不适或风险。
孕早期：可平躺弯脚，因子宫未明显增大，对循环影响小，此时舒适睡姿优先。
孕中期：建议侧卧为主，如左侧卧，兼顾血液循环与子宫供血，弯脚可缓解腰部压力。
孕晚期：避免平躺，建议左侧卧，双腿间夹枕头支撑，弯脚可减轻腰部负担，预防水肿。
特殊情况：有前置胎盘、妊娠高血压等并发症者，需遵医嘱调整睡姿，优先保证安全。
