发布于 2026-09-27
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北京大学第一医院 产科
孕晚期建议采用左侧卧位睡姿，可增加子宫胎盘血流灌注，改善胎儿供氧，同时减轻子宫对下腔静脉的压迫，降低水肿风险。
左侧卧位：孕28周后优先选择左侧卧，可在背部或腿部垫靠枕维持姿势，减轻腰部压力。
右侧卧位：短期可辅助缓解左侧卧不适，但长期建议以左侧为主，避免子宫右旋加重不适。
仰卧位：仅短期短暂使用，避免因子宫压迫主动脉及下腔静脉，导致血压下降或胎儿缺氧。
特殊情况：若孕妇有妊娠高血压、胎盘位置异常等，需遵医嘱调整睡姿，必要时采用半卧位或交替侧卧，以确保母婴安全。
