发布于 2026-09-27
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山东大学第二医院 妇科
月经期间可以适量饮用蜂蜜水。蜂蜜富含葡萄糖、维生素及矿物质，能补充经期能量消耗，且其温热特性可缓解腹部不适。但需注意以下情况：
一、体质虚寒者：经期经血偏寒，可饮用温蜂蜜水，避免过凉刺激子宫收缩。
二、糖尿病患者：蜂蜜含糖量高，需严格控制摄入量，建议咨询医生后再饮用。
三、消化功能弱者：过量饮用可能引起腹胀，建议少量多次饮用，每次不超过100ml。
四、特殊生理期女性：经期出血量多或痛经严重者，可搭配红枣、生姜等食材，增强暖宫效果。
饮用时需用40℃以下温水冲泡，避免高温破坏营养成分。
