月经期间可适量食用温热性水果，如苹果、樱桃、葡萄、荔枝等，避免过量生冷水果。
- 温热性水果：苹果富含果胶，樱桃含铁元素，葡萄含花青素，荔枝含维生素C，均适合经期食用，可补充营养且不刺激子宫。
- 温和中性水果：橙子、草莓、木瓜等性质平和，适合大多数人，可提供维生素和膳食纤维，促进消化。
- 需控制量的水果：西瓜、梨等生冷水果可能引发不适，脾胃虚寒者应少量食用，经期腹泻者建议避免。
- 特殊人群提示：糖尿病患者需选择低升糖指数水果，如苹果、柚子；过敏体质者避免首次食用易过敏水果，如芒果。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
