产后掉发通常持续3~6个月，多数在产后6个月内可逐渐恢复，少数可能延长至产后1年。
生理性产后掉发：孕期雌激素水平升高延长头发生长期，产后雌激素骤降导致大量休止期头发同步脱落，属于正常生理现象。
病理性产后掉发：若伴随明显焦虑、贫血或甲状腺功能异常，掉发可能持续更久。建议及时就医排查基础疾病。
改善措施：保持头皮清洁，使用温和洗发水；避免过度牵拉头发，选择宽松发型；均衡饮食，补充蛋白质、铁和维生素D。
特殊人群提示：哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择非药物干预；高龄产妇或有脱发家族史者，恢复时间可能延长，需加强营养支持。
