运动半月板损伤后，急性期（24~48小时内）需制动休息、冰敷，随后根据损伤程度采取保守或手术治疗。老年人、体重较大者恢复较慢，建议避免剧烈运动；儿童应在医生评估后进行康复训练，避免过早负重。
若损伤较轻（Ⅰ~Ⅱ级），可通过休息、康复锻炼（如直腿抬高）及药物辅助（如非甾体抗炎药）缓解症状，3~6个月内避免剧烈运动。中重度损伤（Ⅲ级）需手术修复，术后需佩戴支具并在专业指导下进行康复。
特殊人群需注意：孕妇应优先保守治疗，避免药物对胎儿影响；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险；运动员需通过专业康复评估后再重返赛场，预防再次损伤。
