脚扭到筋后不建议喝酒，尤其是受伤后48小时内，酒精会加重局部肿胀和炎症反应，延缓恢复。
受伤后48小时内：酒精会扩张血管，增加局部出血和肿胀，加重疼痛和不适，应避免饮酒。
受伤48小时后：若局部肿胀疼痛明显缓解，可少量饮酒，但需注意酒精可能影响药物代谢，若同时服用药物需谨慎。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性、儿童、老年人及有肝病、胃病、高血压等基础疾病者，无论何时都应避免饮酒，以免加重身体负担或影响恢复。
恢复期间：即使肿胀消退，也建议持续1-2周避免饮酒，同时应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）促进恢复，必要时就医检查。
