牙缝卡肉时，可尝试漱口、使用牙线、刷牙等非侵入方式，若无效或疼痛持续，需及时就医。
使用牙线时，取约45厘米长牙线，以"C"形环绕牙齿，轻轻上下移动清洁，避免暴力操作损伤牙龈。对儿童，建议家长协助使用扁平牙线，避免独立操作导致意外。
刷牙时，选择软毛牙刷，将刷毛与牙面呈45°角，轻柔刷洗卡肉部位，每次刷牙不少于2分钟，同时配合含氟牙膏增强清洁效果。
若卡肉位置较深或伴有牙龈出血、咬合疼痛，需尽快前往医疗机构，由专业人员使用牙科工具取出，避免延误导致牙龈感染或牙周问题。
老年人或糖尿病患者因牙龈萎缩、愈合能力弱，卡肉后更易引发感染，建议尽早处理，日常可定期使用牙间刷辅助清洁牙缝。
