慢性肌腱炎治疗以非药物干预为核心，辅以必要药物，需结合个体情况制定方案。
- 休息与活动调整：减少诱发疼痛的活动，避免过度负重；急性发作期需制动，缓解后逐步恢复功能锻炼，如等长收缩训练，预防肌腱粘连。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复；热敷/冷敷按需使用，急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷放松肌肉。
- 药物应用：疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），外用抗炎镇痛药膏可降低全身副作用；糖皮质激素局部注射需严格评估，避免反复使用。
- 生活方式干预：控制体重减轻肌腱负荷，避免久坐久站；运动前充分热身，选择合适鞋具与运动装备，降低肌腱重复损伤风险。
- 特殊人群提示：孕妇、儿童及老年患者优先采用物理治疗与生活方式调整；糖尿病患者需严格控制血糖，预防肌腱感染风险；长期服药者监测肝肾功能。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
